притча
читать дальше

Гвири (прости за фамильярность =)
читать дальше

Методика Элавриуса "как за месяц очень болезнено и мучительно сесть на шпагат"
Итак, через месяц, те 17-18 февраля я сяду на шпагат. Не волнует
Оказывается у меня учащенный пульс, эх, не прожить мне 300 лет, зато быстро отхожу от нагрузок)